Os 24 termos solares fazem parte do calendário lunisolar. Por meio da observação do mundo natural, os antigos chineses criaram um sistema de calendário que considera os movimentos do sol (solar) e da lua (lunar), daí o nome.
Os termos solares ou pontos sazonais refletem as mudanças climáticas que ocorrem à medida que o sol se move em seu movimento circular anual. Em particular, esse calendário foi usado nos tempos antigos para apoiar o trabalho agrícola. Atualmente, ele ainda ocupa um lugar importante na orientação de rituais e rotinas cotidianas na China e em muitos outros países do leste asiático.
A medicina chinesa enfatiza a necessidade de alterar nosso comportamento com base no ambiente externo para manter a saúde e a vitalidade e evitar doenças. Portanto, podemos, e devemos usar os termos solares como guias para harmonizar nossa dieta e escolhas de estilo de vida de acordo com o mundo natural.
Veja abaixo a tabela com cada termo:
1 | Li Chun | Início da primavera |
2 | Yu Shui | Água da chuva |
3 | Jing Zhe | Despertar dos Insetos |
4 | Chun Fen | Equinócio de primavera |
5 | Qing Ming | Brilho Puro |
6 | Gu Yu | Chuvas de grãos |
7 | Li Xia | Início do verão |
8 | Homem Xiao | Brotos de grãos |
9 | Mang Zhong | Grão Maduro |
10 | Xia Zhi | Solstício de verão |
11 | Xiao Shu | Ligeiro calor |
12 | Da Shu | Grande calor |
13 | Li Qiu | Início do outono |
14 | Chu Shu | Fim do calor |
15 | Bai Lu | Orvalho Branco |
16 | Qiu Fen | Equinócio de Outono |
17 | Han Lu | Orvalho frio |
18 | Shuang Jiang | Floresta Desce |
19 | Li Dong | Início do inverno |
20 | Xiao Xue | Pequena neve |
21 | Da Xue | Grande neve |
22 | Dong Zhi | Solstício de inverno |
23 | Xiao Han | Pequeno frio |
24 | Da Han | Grande Frio |
No instagram @myguashaoficial há posts para cada termo solar e algumas recomendações.
Aqui prefiro deixar um lembrete aos que considero que merecem muita atenção. Em comparação com todos os outros termos solares, estes quatro começos são tempos importantes que ligam todas as mudanças do céu e da terra:
O Solstício de Inverno (冬至) atinge o extremo do Ying e assim nasce o Yang; o Solstício de Verão (夏至) atinge o extremo do Yang e assim nasce o Yin. O Equinócio da Primavera (春分) e o Equinócio do Outono (秋分) dividem o Yin e o Yang igualmente.
Equinócio de Primavera - 20 de março a 3 de abril de 2024
Durante esse período solar, o yin e o yang estão brevemente equilibrados. De agora em diante, o yang crescerá e o yin diminuirá. Esse período de renovação é simbolizado pelo elemento Madeira - pense nos brotos e botões verdes que surgem após o inverno. É quando podemos nos livrar do velho e do ultrapassado e abraçar o novo crescimento.
Solstício de Verão - 21 de junho a 5 de julho de 2024
Temos os dias mais longos e as noites mais curtas nesse período. O Yang agora está se expandindo e crescendo. A temporada de verão é representada como o elemento fogo que se relaciona com a expansão. É um ótimo momento para se conectar com outras pessoas e brincar ao ar livre. Esse período está relacionado com o elemento Fogo.
Equinócio de Outono - 22 de setembro a 7 de outubro de 2024
Durante esse período começamos nossa lenta descida na escuridão. É quando a energia passa do yang para o yin. Representado como o elemento Metal, este termo solar é um momento de liberação e introspecção. À medida que a energia continua a esfriar, a contrair-se e a descer, você poderá sentir o desejo de diminuir e desacelerar também.
Solstício de Inverno - 21 de dezembro - 4 de janeiro de 2024
Este é o termo solar com os dias mais escuros do ano. O silêncio do inverno nos ajuda a cultivar a sabedoria por meio da reflexão. Representado como o elemento Água, pode nos mostrar que existe uma potência real disponível na escuridão. Esse tempo de quietude e desaceleração nos ajuda a proteger e nos conectar com as forças vitais profundas que existem dentro de nós.
Durante esses períodos, é especialmente importante prestar atenção para nutrir seu Qi, a fim de evitar doenças e indisposições negativas devido a mudanças sazonais abruptas. Isso ajuda a preparar seu corpo para mudar mais rapidamente. Ao responder às mudanças trazidas pelo céu e pela terra, você preservará sua energia e Qi e otimizará seu estado de saúde.
Se você ignorar completamente as mudanças trazidas pelo sistema solar, poderá consumir excessivamente o Qi nos rins. Isso pode torná-lo vulnerável a várias doenças resultantes da falta de Qi disponível.
O princípio fundamental da preservação da saúde chinesa é a “prevenção de doenças”.
Cuidem-se.
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