Por que raspar a língua?

Limpar a língua remonta aos tempos antigos, pois é praticado há mais de 5.000 anos na Índia e recomendado na medicina ayurvédica. (Ai, amo uma sabedoria ancestral!)

Esse hábito, que digo que é mesmo um ritual de autocuidado, elimina toxinas, bactérias e células mortas que se acumularam durante a noite (enquanto você dorme), de tudo o que foi ingerido no dia anterior e assim, a raspagem evita a reabsorção destas toxinas em seu corpo.

Benefícios:

• Remove bactérias e placas da língua ajudando a eliminar o mau hálito;

• Melhora o sentido do paladar (poderá saborear com mais intensidade os alimentos);

• Melhora sua saúde bucal, pois a remoção dessa camada pode ajudar a prevenir cáries, doenças das gengivas e etc., sendo recomendado por dentistas;

• Estimula suavemente os órgãos internos (reflexos na língua);

• Ajuda na digestão em geral (digestão começa na boca);

• Aumenta a consciência do seu estado de saúde porque a aparência da sua língua é um reflexo da sua saúde e pode ser uma poderosa ferramenta de diagnóstico em Medicinas Integrativas (MTC, Ayurveda e Medicina Oriental - tenho um post sobre isso no Instagram).

A raspagem da língua é feita em jejum, através de uma ferramenta: o raspador de língua que pode ser apresentado em vários materiais, incluindo plástico (argh- corra!).

Eu prefiro o raspador de cobre, para além das razões ambientais, são mais fáceis de limpar, são baratos (custam menos de 10€), e duram a vida toda. E o melhor, é que o cobre é naturalmente antimicrobiano e antibacteriano, e fornece enzimas vitais que promovem a sobrevivência de boas bactérias e outros micróbios que são importantes em sua boca, e é por isso que é a minha escolha. 

• Como usar:

• Fique na frente do espelho, abra a boca e coloque a língua para fora.

• Aperte as pontas do raspador para que a ponta arredondada caiba na sua língua.

•  Toque suavemente o raspador em sua língua. Puxe-o lentamente para a frente, em direção à ponta da língua. (nunca faça de frente para trás).

• Limpe após cada uso e repita algumas vezes para cada área. 

• Lave o raspador com água e sabão e deixe secar. 

• Limpeza quando o cobre oxidar

• Corte dois limões ou limas ao meio. 

• Esfregue o raspador de língua com o limão/lima, até que as áreas manchadas sejam removidas. 

• Se quiser, você pode adicionar sal à metade de limão para torná-la mais abrasiva. 

• Enxaguar e polir com um pano limpo, macio e seco. 

Esse ritual logo pela manhã leva 10 segundos e não há desculpas para não inclui-lo em sua rotina e obter os benefícios imediatos.

Raspador de Língua

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